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설사 원인 자주 나타난다면 이것을 의심! 건강 2019. 10. 30. 혹시 설사가 유달리 자주 있는 분들 어딜가나 계시죠? 특히 나이가 어느정도 되신 시점이라면 기본적으로 위산도 적어지고 그렇기에 당연할수 있지만 나이 40이전의 사람이 자주 설사를 한다면 뭔가 의심해봐야 되는 몇가지가 있습니다. 특히나 치킨+맥주 조합을 드셨을 경우 설사가 특히 자주 있는 분들은 본인에게는 담즙산이 상당히 적은 편이라고 보시면 됩니다. 보통 설사라는 것은 간단히 말해 음식을 먹어서 식도와 위에 보통 1시간 정도쯤에 도달하고 위에서 여러 형태로 쪼개고 분해하고 십이지장 , 소장 등등 여러 소화기능을 거쳐서 결국 영양소로 흡수하든, 아니면 배설하든 결정 납니다. 보통 화장실이라는 것도 너무 하루에 3-4번씩 가는것도 병이고, 반대로 3-4일에 한번 가는 것도 너무 자주 그러는 분들은 오히려 병..
유당불내증 증상과 원인은? 건강 2019. 10. 30. 혹시 유당불내증 이라고 아십니까? 보통 우리가 어릴 때 즐겨먹는 우유, 또는 흔히 볼수있는 떠먹는 요거트 타입의 유제품에는 유당 락토스가 들어가게 됩니다. 그것을 소화시키려면 몸에서 락타아제라는 소화효소가 분비되어야 하는데 이것이 부족한 경우에 소화를 못시키고 대장까지 삼투압으로 넘어가는 것을 말합니다. 보통 우리가 설사를 한다는 것은 결국 위장이나 소화기에서 그 음식을 받아들이지 못하고 처리하지 못한 다는 것을 말하는 의미입니다. 만약에 소화기가 튼튼한 편이라면 대부분 설사를 하는 일은 거의 없습니다. 아무리 찬 음식을 먹든 뭘 드시든 간에.. 말이죠. 유당불내증이 있는 경우 보통 우유를 200ml 정도 드셔보셨을 때 3시간 안쪽으로 설사를 하신다면 그렇다 볼수 있습니다. 보통 차가울수록 더 심하다고 ..
당귀 효능 알고 먹으면 두배! 건강 2019. 10. 30. 혹시 당귀라고 아시나요? 향이 상당히 좋은 약초라고 볼수가 있죠. 기본적으로 당귀는 간에도 좋고 혈액순환에도 좋고, 심장에도 좋습니다. 폐에도 작용 합니다. 당귀는 유일하게 , 신장 정도만 관여를 안하고 대부분 오장육부에 모두 관여를 한다고 보아도 무방합니다. 그래서 약방의 감초마냥 당귀도 대부분 보약을 다릴 때 쉽게 자주 등장하는 모습을 보실수는 있으실 것입니다. 물론 그렇다고 해서 비싸지도 않습니다. 중년에 접어들면 황기, 당귀, 감초 3가지를 꾸준히 차로 우려서 드시면 건강합니다. 더군다나 전립선 문제가 있는 분들, 또는 선천적으로 신장 기능이 조금 떨어지는 분들은 구기자도 같이 드셔주시면 유용합니다. 당귀 효능은 허약한 사람의 기를 보강해 주는데 도움을 주고 간을 건강하게 해주며 폐를 튼튼하게 만..
바나나 효능 이렇게나 많아? 건강 2019. 10. 29. 수입이라서 마트에 가면 보통 4-5천원 정도면 한송이를 대부분 구입할수 있는 바나나 효능 궁금하시죠? 마라토너 분들은 늘 챙겨먹기도 한다는 이 과일, 대체 어떤 효능이 있길래 많이들 드시는지 알려드리겠습니다. 기본적으로 과일의 특징은 식이섬유가 많습니다. 그래서 변비가 있는 분들, 또는 장염이 계신 분들도 위장에 무리없이 드실수 있습니다. 그리고 무엇보다, 굉장히 에너지원으로 쓰이기 좋은 당분이 들어 있습니다. 즉 왠만한 음료수 등을 먹는 것 보다 뭔가 허기지거나 당이 떨어진다 라는 표현이 드는 시기가 되면 바나나 1개정도 드시면 대부분 채울수가 있습니다. 물론 음식의 특성상 소화과정을 거쳐야되니 당이 갑자기 확 올라오지는 않겠지만. 서서히 혈당을 올리기에 매우 건강하게 당분도 채우고 몸의 에너지도 충전..

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