사실 우리가 살면서 어느 누구도 스트레스로
부터 안전할 수는 없는데요. 이것은 돈이 많은
사람이건, 그렇지 않건, 누구에게나 동일한
의미입니다. 그리고 적절한 스트레스는 오히려
뇌를 각성하게 도와줘서 마치 천연 카페인
작용처럼 동기부여와 성공으로 이끄는데
도움이 됩니다.
허나 과도한 스트레스 호르몬 분비는 당연히 암을
유발하고 몸안에 활성산소를 꾸준하게 발생 시키게
됩니다. 이런 스트레스를 줄이는 과학적인 방법이
있습니다. 기본적으로 사람마다 누구는 약간의
스트레스에도 훨씬 과하게 반응을 하고 또 누군가는
별다르지 않게 생각을 합니다. 이것은 몸안의
호르몬과 영양결핍상태와 연관이 깊습니다.
비타민C는 많이들 들어보셨을 텐데요. 이것을
하루 2000-3000MG 정도 복용 하게되면
스트레스 호르몬 분비를 제어하고 줄여
주는데 아주 큰 도움이 됩니다. 스트레스를
받으면 가장 먼저 부신기능이 저하되고
아드레날린 코르티솔이 과 항진되게 되는데
그러면 별다르지 않은 일에도 상당히 예민해
지거나 과민해지고, 또는 여러 신경강박증
증상이 나오기 쉽습니다.
그런데 비타민C 를 하루 2000-3000
판토텐산<비타민B5>을 약 100-200MG
정도 별도로 세팅해서 2가지만 잘 챙겨
드셔도 스트레스로부터 몸이 힘들어지고
과로로 인해서 지쳐지기 쉬운 상당한 부분
을 회복시키는데 도움이 됩니다. 물론
비타민C의 경우 수용성이라서 하루에 아무리
많이 섭취를 한다한들 크게 몸에 해가
되지 않으며 간혹 잘못 알려진 고 용량이
신석증<요로결석>을 유발한다는 것은
현재 대부분 아니라고 잘 알고 계실
것입니다. 즉 내가 매일매일 하는 일이
많고 육체적으로 힘들며 스트레스가
심한 업무라면 비타민C를 하루 6000-9000MG
정도를 권유하며 보통 일반적인 수준이라면
하루 비타민B 50-100MG 세팅과
비타민C 2000-3000MG
정도로 맞추신다면 어렵지 않게
몸의 피로와 스트레스로부터 좀더
안전할 수는 있을 것입니다.
꼭 실천해보세요. 부신기능이 저하되면
나중에 신장 관련 질환이 자주 나타나기
쉽고 눈밑에 거의 반 영구적으로 다크써클이
생기게 됩니다.
